~save your body~

 

 

あなたはどうなりたいですか?

 

身体を動かす  整える  癒す ・・・・

   

生涯動けるからだをつくりませんか? 

   

     動ける身体は美しいのです 

 

 

Body Studio  では 

 

  Whole body exercise

  ホールボディーエクササイズ

        

身体全体を一つとしてエクササイズし、整えていきます。

 

隠れ家的スタジオ  少人数制レッスン  絵のあるスタジオ

 

ぜひ、お越しください!

      

           

 

 

 

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pilates ピラティス

創設者 ジョセフ・ピラティス

 

     インナーマッスルを使いコアを正しく整え

     日々の生活やスポーツの向上・老化予防

 

                            単なるエクササイズではなく、

                     生涯を精神的に健康的に 

                     生きていくための方法です。

                       ・マットピラティス

                       ・マシンピラティス  

                 

                    毎週土曜日13:00~

                      日曜日16:00~

 

 

 

pfilates ピーフィラティス

 

 骨盤底筋エクササイズ

   骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医・外科医

   であるDr.Bruce Crowfordによって独自に開発され

   た、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズ

   100を超える様々なエクササイズ法から、EMG(筋電計)

   を使い骨盤底筋群の収縮を検査し、より有効な10種類

             の動的なエクササイズを抽出しました。

                   過活動膀胱

                   切迫性尿失禁

                                          産前・産後の方

                    高齢者

                    その他幅広い年齢層の女性や男性

   

             骨盤周囲に関わる疾患の予防・改善に非常に有効です。

 

               毎週土曜日15:00~

 

                   

 

 

TRX http://ja.trxtraining.com/

米海軍特殊部隊から考案

    

サスペンショントレーニングの自重エクササイズ

体力・バランス・柔軟性・コアを同時に鍛えます

                     

              あらゆるレベルの方に対応できます!

 

 

       

Silk Suspention シルクサスペンション

 

TRX+ハンモック

効果倍増・更にエクササイズが増えてヨガもできる。

その場で効果を実感できる画期的な全身ワークアウト

眠っていた神経が目を覚まし、身体が発火。

バランス・強化・リリース・コンディションが理想的に取り組めます。

 

             毎週日曜日14:30~ 

 

 

 

 

 

 

yamuna  http://www.yamunajapan.com

              Yamuna日本公式ウェブサイト

      

       創設者ヤムナ・ゼイク

    

                          ヤムナの作り出したこのメソッドは、

               身体のゆがみを矯正し緊張を開放し、自由にするための        

               セルフヘルプ(自助)セラピーとして、誰でも行うことが           

               できます。 

               ニューヨークのメソッドが受けれるのは九州では福岡・北九

               州だけ!                                  

       

          YBR ヤムナボディローリング 毎週木曜日18:30~

                           日曜日13:00~         

               

                                       自分自身で、ヤムナの考えられたボールを移動させて               

               臀部からふくらはぎ、など骨・腱の結合部から筋肉の              

               つながっているところへ働きかけるテクニックを学びます。

     

          Face ヤムナフェイス

              

                                        繰り返される顔へのストレスを取り除くため、頭蓋骨のアライメ 

              ントを刺激、それに伴う筋肉を起こして血流を上げ、全身まで整 

              えます。もちろん、美容にも効果大です。

 

          Breth ヤムナブレス

              

                                        正しい呼吸によって肺の機能を高め、内臓機能、関節の可動域              

              筋肉の調子、柔軟性、姿勢の良さ、骨の質、血液の循環などの向 

              上、身体のエネルギーが増し、神経系をリラックスさせ、静める 

              効果があります。

 

          FOOT ヤムナフット

              

                                        健康で美しい身体の基盤は足から。              

              足がむくむ、冷たい、重い、痛い              

              偏平足、外反母趾など足の障害を軽減していき、身体全体の調子 

              を整えていきます              

              どんな靴でも履きたい!              

              足に合う靴選びではなく、どんな靴にも合う足を作りましょう。

 

 

                    ヤムナテーブルトリートメント  毎週土曜・日曜日10:00~

                                   11:15~

                         プライベートの時間でご予約下さい

 

              マッサージテーブルの上で、身体を整えていきます。

              床の上と違ってテーブルの高さを利用して、関節を広げていき

              身体のアライメント(姿勢)を整えていく、ヤムナの効果が

              最大限に感じられるメソッドです。

              すべてインストラクターが行います。   

          

 

 

YOGAヨガ

  fヨガ

     ヨガ+フィットネスの繰り返しで

     体力、柔軟性、バランスを養います 

 

                 毎週木曜日20:00~        

  

 

   

 

 

AROMA アロマタッチ

  http://www.doterra.com/jp/  

  

      純度一等級のdoterraのオイルで

  

                      ストレス緩和

                    免疫力向上

                  炎症や痛みの緩和

                  恒常性の向上    

                               の効果があります

 

                  背骨に8種類のオイルを背中に浸透させていきます。

 

                  毎週土曜・日曜日10:00~

                          11:15~

                  プライベートの時間でご予約下さい。